13 szt.
Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik
Model:
30894324
X
-
Załączniki bezpieczeństwa
Załczniki do produktuZałączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
-
Informacje o producencie
Informacje o producencieInformacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.gwp
-
Osoba odpowiedzialna w UE
Osoba odpowiedzialna w UEPodmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Kiedy ludzie zapadają na depresję, tracą zainteresowanie jakąkolwiek aktywnością. Czują się zmęczeni, apatyczni, zdemotywowani, dlatego przestają robić rzeczy, które kiedyś sprawiały im przyjemność oraz dawały poczucie sensu i spełnienia. I właśnie w tym tkwi problem: im mniej robią, tym bardziej zmęczeni, apatyczni i zdemotywowani się czują, a to z kolei pogłębia ich depresję. Wpadają w błędne koło braku aktywności, niskiej motywacji i obniżonego nastroju. Brzmi znajomo? Ten poradnik, bazujący na zasadach aktywizacji behawioralnej – skutecznej, opartej na dowodach naukowych metody terapeutycznej – pomaga pokonać typowy dla depresji bezwład, wrócić do dawnych zajęć i poprawić samopoczucie. Opisane w nim strategie są praktyczne, zrozumiałe i łatwe do wdrożenia. Jest to lektura obowiązkowa zarówno dla osób zmagających się z depresją, jak i dla specjalistów, którzy chcą pomóc swoim klientom. Książka pomaga: • stworzyć własny plan aktywności; • poprawić nastrój, a tym samym jakość życia; • odzyskać poczucie sensu i spełnienia; • zwiększyć odporność na nawroty depresji „Zacznij tam, gdzie jesteś – małe kroki mają wielką moc”. Nina Josefowitz i Stephen R. Swallow, wykorzystując swoje bogate doświadczenie w zakresie terapii osób zmagających się z depresją, proponują konkretne, możliwe do wdrożenia działania oparte na wartościach, zasobach i sprawdzonych strategiach. Ich książka przywraca nadzieję na pokonanie depresji i utrzymanie dobrostanu psychicznego – z każdym krokiem realizacji przystępnych zadań, które bazują na technikach poznawczo-behawioralnych o naukowo potwierdzonej skuteczności. Stanowi również fantastyczne źródło inspiracji dla terapeutów pracujących z osobami, które cierpią na depresję – od psychoedukacji przez konkretne zadania po praktyczne ćwiczenia
Autor: Josefowitz Nina,Stephen R. Swallow
Data premiery: 2025-12-15
Strony: 211
Rodzaj: Książki
Okładka: Miękka
Format: 245x190x11
Autor: Josefowitz Nina,Stephen R. Swallow
Data premiery: 2025-12-15
Strony: 211
Rodzaj: Książki
Okładka: Miękka
Format: 245x190x11
